Cervikální osteochondróza je běžná, doprovázená bolestí hlavy, krku, ramenního pletence, zhoršenou cerebrální cirkulací. Zvláštnost lokalizace patologického procesu a protichůdné projevy nutí pacienty, aby se obrátili na specialisty o pomoc. Nedostatek včasné léčby hrozí invaliditou.
Cervikální osteochondróza často postihuje mladé lidi (do 40 let), přispívá k rozvoji nesprávné polohy těla (dlouhé sezení u počítače, zvyk držet telefon ramenem), vibracím, špatnému držení těla, fyzické nečinnosti, nepohodlné ložní prádlo, dědičnost.
Možné důvody
Onemocnění provázejí degenerativně-dystrofické změny, které postihují meziobratlovou ploténku krční páteře. To je způsobeno metabolickými poruchami v cervikální oblasti, v důsledku kterých se mění struktura meziobratlových plotének a jejich těla.
Hlavní příčiny onemocnění:
- vysoká hladina solí v lymfě a krvi (u aktivních lidí dochází k neustálé výměně mezi kostní a svalovou tkání, při statickém životním stylu se průtok krve zpomaluje, do svalové tkáně se dostává méně solí, hromadí se na nefunkčních místech fyzicky - klouby, páteř, ledviny, játra);
- nevratné jevy vyskytující se v chrupavčité tkáni (usazování soli způsobuje změny v tlumicích vlastnostech obratlů, ztrácí se pružnost a elasticita chrupavkové tkáně);
- dlouhodobé setrvání v poloze, která způsobuje přepětí svalů šíje, zad (práce u stolu s vytočeným krkem a zakloněnou hlavou), dochází k sevření cév zásobujících páteř, což vede k degeneraci meziobratlových chrupavek;
- při obezitě dochází k deformaci páteře a meziobratlových plotének v důsledku vysokého zatížení, svalový korzet zad ochabuje;
- v důsledku nesprávného metabolismu je narušena rovnováha minerálů v kostní tkáni.
Charakteristické příznaky
Hlavní projevy cervikální osteochondrózy:
- bolest v zadní části hlavy, krku, ramene, paže, potíže s pohybem hlavy, křupání při otáčení hlavy nebo naklánění;
- bolest tažného charakteru v oblasti hrudníku vlevo s ozařováním do levé ruky, pocit pálení v mezilopatkové oblasti;
- opakující se bolesti hlavy, únava, slabost, potíže s otáčením hlavy;
- bolest v krku přechází do ramene a paže, necitlivost prstů;
- může dojít ke zhoršení sluchu a zraku, znecitlivění jazyka a obličeje, závratě, zhoršené činnosti plic a srdce.
Obvykle jsou příznaky rozděleny do skupin:
- I - neurologické projevy (nepřetržitá bolest šíje, bolest svalů, hrudníku, kloubů);
- II - patologický účinek na míchu (slabost v rukou a nohou, mimovolní záškuby, myelopatie);
- III - spojené s procesy probíhajícími v mozku (mozkové projevy v důsledku nedostatečného prokrvení: poruchy vidění, pocit cizího tělesa v krku, hluk a zvonění v uších, ztráta sluchu, závratě, neklid při chůzi, mdloby, únava, podrážděnost, poruchy spánku, ztráta paměti).
Obecná doporučení
Při absenci indikací k hospitalizaci je předepsána ambulantní léčba (většinu času je pacient doma, v indikované dny navštěvuje neurologa). Z používaných léků:
- Kurz NSAID 7 - 14 dní (denně 2 - 3krát);
- sedativa chrání nervový systém před vlivem bolesti, průběh 1 - 3 týdny;
- diuretika ke snížení otoku v zanícené oblasti;
- vitamíny B pro zlepšení metabolických procesů probíhajících v nervové tkáni, normalizaci muskuloskeletálního vedení;
- svalové relaxanty pro zmírnění svalových křečí;
- prostředky, které zlepšují strukturu a funkce chrupavkové tkáně (ATP, chondroprotektory);
- lokálně - krémy, gely, masti jako zahřívací, analgetikum nebo rozptýlení.
Při zvýšené bolesti se doporučuje klid na lůžku, fyziologická poloha (pro uvolnění zátěže od páteře) po dobu 1-2 dnů, poté by se měl pacient začít hýbat.
V akutním stadiu je nutné provádět dechová cvičení a cvičení k uvolnění svalového spasmu (hladké záklony a otáčení hlavy, krouživé pohyby), postupné zvyšování zátěže. Neměli byste dělat náhlé pohyby.
Se svalovým spasmem je předepsána masáž (můžete provést samomasáž krku). Pro preventivní účely by měla být masáž prováděna dvakrát ročně. K odlehčení páteře se používá krční límec nebo Glissonova smyčka (po předchozí konzultaci s lékařem).
Výživa by měla být upravena vyloučením potravin zvyšujících svalový tonus (uzené a kořeněné, alkohol, káva, čaj). Pro tkáň chrupavky jsou užitečné:
- potraviny s vysokým obsahem vápníku (kvašené mléko, tvaroh, minerální voda, tmavě zelená listová zelenina);
- nenasycené mastné kyseliny (tučné ryby, lněné semínko, ořechy);
- bílkoviny (libová drůbež, mléčné výrobky, vejce, ořechy);
- potraviny s vysokým obsahem vlákniny a antioxidantů (luštěniny, obiloviny, ovoce).
Při absenci exacerbace se doporučuje pít dostatek vody (30 ml na 1 kg tělesné hmotnosti), posilovat páteř a zádové svaly fyzickými cvičeními. Při dlouhodobé práci v sedě musíte každou hodinu odpočívat a uvolňovat zádové svaly pomocí cvičení.
Jak léčit lidové prostředky?
Při cervikální osteochondróze se doporučuje užívat infuze nebo odvar z bylin, vtírat mast do problémových oblastí.
| Komponenty | Množství | Způsob aplikace |
|---|---|---|
| jehličí | 250 g | Vařte jehly litrem vroucí vody, trvejte na tom. Pijte dvakrát denně. |
| Česnek, zázvor | 1: 1 | Ke strouhanému zázvoru přidejte česnek, trochu másla. Potřete bolavá místa na krku. |
| Citron, česnek | 4 věci. a 5 ks. | Citrony a česnek protáhněte mlýnkem na maso, zalijte 2 litry vroucí vody. Pijte ½ šálku dvakrát denně. |
| Čerstvé brambory, med | 1: 1 | Smíchejte kaši z nastrouhaných brambor s medem, naneste na krk. |
| list křenu | 1 PC. | List křenu ponořte na několik sekund do vroucí vody a vyjměte. Tekutinu ochlaďte, použijte na obklady. |
| kořen křenu | 2 lžičky | Nastrouhaný kořen křenu dát na obvaz, připojit ke krku, kryt s igelitem na vrcholu a zabalit. Držte 1 - 1, 5 minuty, poté opláchněte vodou. |
| Miláček | 1 dezertní lžička | Předehřejte krk, provádějte samomasáž medem po dobu 5 minut. Poté si zabalte krk. |
Co se nedoporučuje?
S cervikální osteochondrózou nemůžete:
- zvedněte závaží (v případě potřeby proveďte akce s rovnými zády, aniž byste nakláněli hlavu dopředu);
- nemůžete křupat obratle (tyto pohyby narušují integritu kontaktních ploch páteře);
- spát na vysokém polštáři, měkké posteli (způsobuje napětí v zádových svalech);
- vést sedavý životní styl (jsou užitečné jogging, plavání, chůze);
- nezávisle diagnostikovat a předepisovat léčbu.
Preventivní opatření
K prevenci cervikální osteochondrózy se doporučuje:
- zbavit se hypodynamie (více se pohybovat, věnovat se nordic walkingu, tanci, plavání);
- sledovat tělesnou hmotnost, vyhýbat se nadměrné hmotnosti (vede k narušení krevního oběhu, výživy límcové zóny);
- sledovat držení těla (pokud je porušeno, zatížení páteře je rozloženo nerovnoměrně);
- zabránit mikrotraumatům v cervikální oblasti (správně zvedat závaží a nosit je);
- léčit ložiska chronické infekce (ORL orgány apod. ), které snižují odolnost organismu, oběh lymfy a krve ve vazech a tkáních krku.
Dobrý výsledek při léčbě cervikální osteochondrózy lze získat pomocí komplexní léčby. Léčba doma bude účinná pouze při pečlivém dodržování všech předpisů a jejich každodenního používání.